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[新技能] 矛盾世界的吹水与学习 |【篇三 - 想记住,先忘记】

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不二如是 发表于 2018-3-1 08:00:34 44317 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 不二如是 于 2018-3-8 08:19 编辑




                               
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看完篇二鱼油会说:
我在学习区,学了,背了,但是啥也没记住,这不是白学了?


其实,人的记忆有两个强度:
存储强度(storage strength),和提取强度(retrieval strength)。


存储强度不会随时间减弱!

我们每时每刻都在接收大量的信息,而其中的绝大部分都被大脑自动忽略了。

这些被忽略的不算,那些剩下来的,你主动希望记住的东西,比如说:
一个人名,一个电话号码,一个英语单词,一段代码 —— 一旦进入记忆,就永远在那里了。


下次再见到它,它在你大脑里的存储强度会增强,但是哪怕你再也不见它了,它的存储强度也不会减弱。

存储强度只增不减。




为什么我们会忘记一些东西呢?

Snip20180226_115.png


那是提取强度出了问题。

如果没有复习,提取强度就随着时间慢慢减弱。

这其实很容易理解。

比如现在让你回忆二十年前同学的音容笑貌,你肯定想不起来什么,但是如果你跟她突然见面,俩人一聊天,当初种种就呼啦一下全回来了。

记忆一直都存在那里,只是不好提取了。

心理学家说,提取强度是越用越高。

每一次提取记忆,提取强度都会增加;

而因为这个记忆在你脑子里又过了一遍,所以存储强度也增加了。

如此说来:
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拿本单词书从头到尾反复念 —— 这种效率很低,因为没有提取动作

复习的时候你应该先考自己这个单词什么意思,实在想不起来了再去看答案。

而最重要的是这个:
提取的时候越困难,这个提取动作对两个强度的增加值就越大。


既然如此,最有效率的学习方法就不是天天复习,而是故意把它放在那里等几天。

等到提取强度慢慢变弱了,我们已经有点“忘记”了,再搞一次测试式的复习。

如此一来你不但用最少的时间学习,而且还能通过遗忘过滤掉一些不必要的信息。

以背单词为例,这就要求我们:
• 第一次复习是在一天之后;

• 第二次就要拉长,比如说再等一周之后;

• 然后是一个月之后;

• 然后是几个月甚至更长时间。


而有实验证明,哪怕第一次复习是在两个月之后,你感觉什么都不记得了,其实还是能找到一点印象,这种学法还是有效的!

所以要想记住,最好先忘了。

从这个角度讲,慢慢学才是好办法。

这周学了一点就放下,下周接着学得先提取一下前面的记忆,这样多次提取,记忆就加深了很多。

交叉着在同一时期内学习几门课程,比学完一门再学另一门的效果好得多。


                               
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像番茄加两个蛋 发表于 2018-3-1 08:27:44 | 显示全部楼层
学习了感觉这个方法很好,我也正准备这样学习!最近在学习html+css+js所以之前学习的Python还有C#有点遗忘,准备在开学前一天复习一下,回忆回忆。

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重刷一篇小甲鱼老师的课后习题~  发表于 2018-3-1 08:29

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不二如是 + 6 + 10 方法有了,开始行动咯

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payton24 发表于 2018-3-7 22:01:57 | 显示全部楼层
交叉学习,感觉不错的样子哦,试试

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敢于尝试,保持开放~  发表于 2018-3-8 08:29

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alltolove 发表于 2018-3-1 09:10:40 From FishC Mobile | 显示全部楼层
我现在同时学日语跟编程还以为会互相影响,没想到确增加了我的学习效率
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想抓兔子的云 发表于 2018-3-1 09:30:19 | 显示全部楼层
总觉得交叉学习虽然不会影响记忆,但是会影响学习效率

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试一试就知道了,自己如果觉得有影响就专注的搞嘛~  发表于 2018-3-1 09:34

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不二如是 + 5 热爱鱼C^_^

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yoyodj 发表于 2018-3-2 14:35:18 | 显示全部楼层
一天背10个单词好过一天背100个单词
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YINXINGSHU 发表于 2018-3-4 08:36:52 | 显示全部楼层
好办法,试看看
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sigrd 发表于 2018-3-5 15:30:05 | 显示全部楼层
想看
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夕颜梦雨 发表于 2018-3-5 16:05:01 From FishC Mobile | 显示全部楼层
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南城顾她 发表于 2018-3-14 20:30:50 | 显示全部楼层
开始我可能做不好,因为我以前从未做过;而且我知道,时间一长我就能掌握它。”

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行动  发表于 2018-3-14 21:40

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冥蝶 发表于 2018-4-3 08:47:35 | 显示全部楼层
thanks for share
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jllovec 发表于 2018-4-12 11:12:06 | 显示全部楼层
想学点
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lovefishc.com 发表于 2018-4-15 14:59:27 From FishC Mobile | 显示全部楼层
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最坑小学生 发表于 3 天前 | 显示全部楼层

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